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每天一招《小儿推拿》

  • 2017/9/25 16:37:28
  • 来源:网络
  • 编辑:涿州生活网
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目前最绿色的传统保健方式就是给宝宝做小儿推拿,同时注重饮食调护,以达到治病防病目的,现推荐几个针对小儿感冒及咳嗽,有以下几种推拿手法及膳食处方。


感冒和咳嗽


春天里,空气潮湿,应注重防治呼吸道疾病,如感冒、咳嗽!针对感冒、咳嗽,刘主任教给家长一些常用的推拿手法如下:


1、揉板门100-300次;



2、揉二马100-300次;



3、运内八卦100-300次;



4、捏脊5-8遍。



在饮食方面,建议以清淡为主,少给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物;虾、蟹、冰冻海鱼等易过敏的大分子蛋白食物;不宜随意吃补品及喝凉茶,并推荐了防感冒食疗方,太子参麦冬杞子粥。


● 太子参麦冬杞子粥


太子参10克,枸杞10克,麦冬5克,粳米50克。将太子参、麦冬加水煮30分钟,去渣取汁,加枸杞子及粳米煮粥,早晚各吃1次。


功效:太子参补气,可提高免疫力,麦冬养阴补肾,杞子补肝肾。此方适宜于生长发育落后、易患呼吸道感染的小儿。

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每天教你学一招《小儿推拿》


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